tidor

bismillah

tup tap tup tap da masuk ramdhan ke7

amacam pose kite semua

ade orait ke x

ke banyak tdo je?~peringatan utk dr sendiri gak~

so..untuk mengellakn diri aku dan kamu sekalian daripada memenuhi waktu2 berkualiti sepanjang ramdhan dgn tdo

so dengan penuh rasa takzim empunya blog perkongsianhearty nak share sket beberapa fakta

INFO

-jangan tidur semasa LAPAR.rasa lapar membuatkan tidur kamu terganggu.ini disebabkan kadar gula dalam darah kamu menjadi rendah sehingga menyebabkan adrenalin dibebaskan.kire kalau tdo waktu lapar ni tdo yg x berkualiti la.

-jangan tidur berlebihan kerana akan menyebabkan tubuh kita x sihat kerana ia mempengaruhi metabolisme dan merangsang daya asimilasi.semakin lama kite tdo..maka akan jadi makin lesu..ayoyo~

RISIKO TIDUR DI SIANG HARI

tidak digalakkan tido di siang hari dalam keadaan cuaca panas kerana:-

-mendatangkan penyakkit kulit

-rosakkan warna kulit

-beri effect pada jantung

-menambah tekanan perasaan

-melemahkan kecerdasan akal

di sini nak share gak CARA HINDARKAN LESU SELEPAS BANGUN DR TDO

-wudhuk

-elakkan tdo lewat malam..lgpon esok nak kiam memburu lailatulqadr en

-wat la senaman ringan atas katil

-minum segelas air masak tyme bangun too

-cuci muka especially mata kasik ilang taik mata

-solat subuh/kiamullail~

diciplak dr majalah dara.com keluaran ogos 2009

"kurangkan tidur,tingkatkan tafakur"